美容师告诉你，那些你不得不知的九个美容小技巧
本文简介：平时不起眼的一些小习惯，往往影响着我们的美丽。今天要告诉大家，除了日常的涂涂抹抹之外，这几个美容习惯你一定不能忽略。要想变美，首先就要从喝水开始，最好的就是早晚各两杯，早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。当然不能喝太多，否则有可能早上会面临水肿的麻烦。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。
平时不起眼的一些小习惯，往往影响着我们的美丽。今天要告诉大家，除了日常的涂涂抹抹之外，这几个美容习惯你一定不能忽略。
美容习惯一：早晚两杯白开水
要想变美，首先就要从喝水开始，最好的就是早晚各两杯，早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。当然不能喝太多，否则有可能早上会面临水肿的麻烦。
我们在护肤的时候需要矿泉水，可能有的人会说我不是已经在喝白开水了吗，为什么还需要矿泉水呢，当然这个水不是让我们来喝的，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯三：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。有喝剩的酸奶还可以自制面膜，来进行护肤。我本人是觉得呢，酸奶和水果，简直是天生一对~
美容习惯四：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯五：一个西红柿或者是苹果
我们常常发现，那些爱吃水果蔬菜的美女的皮肤，往往要比爱吃油腻烧烤的姑娘们的皮肤要好，在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯六：一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容习惯七：一个简单的面膜
每天晚上临睡前，可以自制一些简单的面膜，或者根据自己的需要，做一些清洁面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
美容习惯八：一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
泡脚的好处非常多，每日泡一次脚可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），我么可以在热水里加几滴白醋，可以起到健身安神之效。
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