黑眼圈是什么病，应该如何预防黑眼圈
本文简介：一般人都知道，只要是睡眠不好或者是经常熬夜的人，会出现黑眼圈，它是不健康生活方式的产物，也是一些疾病的征兆。如果经常出现黑眼圈，应格外警惕四种病症的发作。血管型是因为睡眠不足等原因造成眼周血液循环不佳，加上眼周皮肤薄，外观就呈现蓝紫色的黑眼圈。随着年龄的增长，皮肤失去弹性、变薄，也会让黑眼圈更加明显。日晒、药疹等原因导致的眼周皮肤炎症、眼眶周围皮肤的色素痣等，都是色素型黑眼圈的常见诱因。眼周皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟下陷，会造成局部阴影，引起黑眼圈的外观。此外，经血量过多、卵巢疾病或患有功能性子宫出血的女性
一般人都知道，只要是睡眠不好或者是经常熬夜的人，会出现黑眼圈，它是不健康生活方式的产物，也是一些疾病的征兆。如果经常出现黑眼圈，应格外警惕四种病症的发作。
1、血管型
血管型是因为睡眠不足等原因造成眼周血液循环不佳，加上眼周皮肤薄，外观就呈现蓝紫色的黑眼圈。随着年龄的增长，皮肤失去弹性、变薄，也会让黑眼圈更加明显。
2、色素型
日晒、药疹等原因导致的眼周皮肤炎症、眼眶周围皮肤的色素痣等，都是色素型黑眼圈的常见诱因。建议做好眼部防晒工作、少化浓妆、少揉眼睛，还要适量补充维生素A、维生素C。
3、泪沟型
眼周皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟下陷，会造成局部阴影，引起黑眼圈的外观。这类人应尽量保证睡眠充足。
4、眼袋型
受到年纪的影响，眼眶周围皮肤松弛、眼球脂肪凸出形成眼袋，在眼睛下方会出现阴影的黑眼圈。眼袋会增加眼眶周围皮肤和血管的压力，让血管离皮肤更近，黑眼圈更加明显。此外，不良的生活习惯也会加速衰老，让眼袋早早出现。
1、肾病
需要注意各种肾病，例如肾炎、肾结石等，高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭而导致黑眼圈。
2、心脏病
如果出现黑眼圈，且有时感到呼吸困难、心前区刺痛，应立即就医并进行全面的心电图检查及化验，观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。
3、肝脏疾病
据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉淀。尤其是肝功能长期不正常、肝大的人，黑眼圈会长期存在。
4、幼儿过敏
许多孩子下眼睑发黑，是过敏引起局部的血液循环不良导致的。比如湿疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽或哮喘等问题。如发现小孩有此情况，建议家长给孩子查下过敏源。
5、女性月经不调
中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现女性有黑眼圈，可能是痛经或月经不调所致。此外，经血量过多、卵巢疾病或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。如长期存在相关问题，需要调理月经，建议在医生的指导下进行调理和治疗。
6、慢性胃病
慢性胃炎患者如果长期消化功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈。
7、眼部疾病
如眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎之后，也会形成不同程度的色素沉着。
1、不熬夜
想告别黑眼圈，第一步就是“戒掉”熬夜。晚上尽量在11点之前入睡，保证每晚7~8小时的睡眠。
2、冷热毛巾交替敷眼
熬夜、用眼过度引起的血管型黑眼圈，可以在睡前用冷、热毛巾交替敷眼。先用40度左右温热的热毛巾敷眼30秒，然后换一条冷毛巾敷眼30秒，可重复多次。
3、戴太阳镜
阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管，令皮肤黯淡无光，导致黑眼圈。因此，晴天出门可以戴有防紫外线效果的太阳镜。
4、给眼睛按摩
按摩不但可以缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等症状。
两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛，掌心轻轻覆盖在眼皮；两眼在掌心内自然闭合，眼球按照顺时针的方向转动数周，再反方向转动数周。稍停片刻后，再从上转到下，从左转到右；反复进行10分钟后，可用拇指或食指关节，沿眉毛边际，由内向外依次按揉眉头、眉腰及眉梢；然后以食指或中指指腹，由内向外轻轻按压眼下部位。
5、艾叶泡脚
中医认为，肝肾阴虚是引起黑眼圈原因之一。睡前1小时用艾叶水泡脚，能滋阴补肾、清体内的虚火，是除黑眼圈的好方法。
6、外敷茶包
将两个红茶包浸泡在温水中片刻，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可缓解黑眼圈。或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分，有助修复受损皮肤。
四、黑眼圈可以吃什么？
1、芝麻——维生素E
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
2、胡萝卜——维生素A
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
3、海带——铁
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、苜蓿、杏等。
4、鸡蛋——蛋白质
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5、绿茶——多酚
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
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